spécialisé dans les addictions
et les troubles émotionnels
Dépassement des addictions à Caen (Normandie) et à distance (visio)
Boulimie, tabac, alcool, jeux, drogues, ...
Sortir du mode AUTOMATIQUE,
Recréer sa LIBERTÉ.
Par une approche personnalisée centrée sur le sens, j’accompagne les personnes qui veulent comprendre leur mécanisme addictif pour s'en libérer durablement.
En 3 à 12 semaines, nous remplaçons vos addictions par des habitudes inspirées et vraiment choisies.
Sans tout miser sur la volonté, sans culpabiliser, sans combler et sans médication. En y trouvant simplement du sens et du plaisir.
Vous ne savez pas comment sortir de cette addiction...
- Quelque chose vous dépasse : Vous êtes d'une nature plutôt autonome mais là vous sentez bien qu'il vous manque quelques clés et outils pour sortir de cette ornière.
- L'addiction met en risque un pilier de votre vie : Vous craignez que l'addiction, si elle perdure trop longtemps, compromettre définitivement votre relation de couple, votre rôle de (futur) parent, votre activité, votre santé ou votre sécurité financière.
- Sortir du mode consommateur : Cette addiction vous fait sentir superficiel, consommateur, sans contrôle sur vous-même, elle vient heurter vos valeurs profondes et vous n'aimez pas la personne qu'elle vous fait devenir.
- Le vide grandissant : Vous avez du mal à vous confronter à l'ennui et au vide existentiel et l'addiction vous aide à les éviter. Mais au fond, vous pouvez sentir une envie grandissante de rien (apathie), ce qui vous inquiète.
- L’inconfort physique croissant : Votre corps exprime des tensions ou des émotions intenses et difficiles à apaiser sans l’addiction, et à la fois, vous voyez bien que ça ne s’arrange pas sur le long terme : plexus solaire contracté, boule au ventre, angoisses, stress ou frustrations régulières.
- Le besoin de connexion gâché : Vous cherchez la magie, le 'sacré' ou une connexion plus profonde avec la vie, l’univers et/ou vous-même mais vous finissez tristement devant un écran ou un verre, avec un sentiment de gâchis. Parfois l'addiction vous conduit même à l'isolement.
- Le bienfait immédiat de l’addiction : ça vous aide à vous sentir libre, dans votre bulle, confiant, vivant, plein d’énergie ou simplement cool et relax. Mais vous ne savez pas comment accéder naturellement (sans ce rituel) à un ou plusieurs de ces états.
- Le bouton "OFF" manquant : Votre cerveau s'arrête difficilement. L'addiction est le seul bouton 'OFF' que vous avez trouvé pour faire taire le bruit mental ou l'auto-critique ou simplement faire une coupure.
- La peur de devenir rabat-joie : Vous avez peur qu’en quittant l'addiction, vous perdiez votre côté rebelle, votre étincelle, votre humour, votre tranquilité, votre côté décalé ou votre singularité. À la fois vous souhaitez garder cette image cool / rebelle et à la fois vous aimeriez avoir un but, une ambition et de la discipline, ce que l’addiction vous empêche.
- La tension en collectivité : Il est possible que vous ayez une difficulté à rester en place en groupe ou une forme légère d'anxiété sociale qui vous poussent à avoir un truc à faire ou quelque chose dans les mains (rouler / fumer une cigarette, boire un verre, ...)
- La créativité bloquée : Vous aimeriez vraiment pouvoir exprimer plus intensément votre côté créatif mais il paraît bloqué ou seulement réactivé par l’addiction.
Vous avez peut-être déjà essayé :
D'arrêter par la force de la volonté jusqu'au découragement
De suivre un traitement auprès d'un psychiatre ou centre d'addictologie
De tester des méthodes alternatives (laser, hypnose, réflexologie)
De chercher des produits ou des solutions de substitution
De rejoindre une association, un groupe de parole ou une communauté en ligne
De changer de lieu ou de mode de vie
Ces pratiques ne sont pas toujours efficaces...
... car elles abordent l’addiction en surface ou partiellement, sans prendre en compte la globalité de ses mécanismes sous-jacents (besoins et effets recherchés, émotions bloquantes, stratégies de remplacement)
Vous avez sûrement pu ressentir des effets temporaires avec rechutes ou alors transitionner vers d'autres addictions.
Pour bien comprendre le piège de l'addiction, il faut pouvoir considérer l'ensemble des mécanismes qui le maintiennent en place, prendre le temps d'observer consciemment la manière dont nous sommes pris dedans.
L'addiction n'est que le symptôme de situation(s) mal-adaptée(s)...
Cette illustration, inspirée par Thomas d'Ansembourg, montre comment les addictions expriment un décalage entre la vie que nous vivons et celle que nous souhaitons réellement au fond.
Il ne s'agit pas forcément de tout quitter pour aller vivre sous les cocotiers mais de comprendre en profondeur, ce qui nous empêche de vivre une vie épanouie (émotions, croyances limitantes, équilibre vie pro / perso, relations, habitudes, besoins ou limites non entendus ou non respectés)
L'addiction vient donc combler un vide qui continue de grandir et de nous hanter, tant que nous n'apprenons pas à l'observer et à le remplir d'une manière consciente et donc choisie.
Traiter tous les facteurs liés à l'addiction vous permettra de retrouver :
Mon parcours avec les addictions
- Plusieurs membres de ma famille sont lourdement affectés par les addictions (alcool, tabac, drogues, médicaments).
- À 5 ans, je perds un grand frère, alors âgé de 19 ans et abîmé par la consommation abusive de drogues dures.
- De 14 à 35 ans, je traverse moi-même de nombreuses addictions : boulimie, jeux, tabac, cannabis, alcool, dépendance affective, sexe, cocaïne, avec plusieurs épisodes dépressifs de 25 à 33 ans.
- Après plus de 10 ans en tant que consultant bilingue dans le secteur digital, ma vie en entreprise s'étiole progressivement : perte de sens et de motivation, la vie de bureau et d'open-space me parait de plus en plus vide et morne. Je m'identifie souvent à Romain Duris dans l'Auberge Espagnole qui s'enfuit de son stage en courant, à Edward Norton dans Fight Club ou à Neo dans Matrix. Je me dis qu'il existe forcément une vie plus riche que celle-là.
- En 2015, je prend conscience que ma vie s'effondre : bore-out professionnel, crises d'angoisse régulières, problèmes de santé, isolement social, relations conflictuelles, retour chez mes parents, problèmes financiers.
- J'ai envie de tout arrêter, car je n'ai plus le courage d'avancer. La seule chose qui m’empêche de considérer sérieusement cette option, c’est le fait que ma maman ait déjà perdu un enfant et que je ne peux pas lui faire revivre cette douleur.
- En 2016, je décide de me certifier au coaching professionnel et entame en parallèle un travail personnel important : soins de troubles émotionnels profonds (anxiété sociale, angoisse, dépression), pratique régulière de la pleine conscience (entre 2h et 3h quotidiennes),
- Suite à ma formation entre 2016 et 2019, je me forme à de nombreux domaines connexes :
☞ rêve éveillé,
☞ sophrologie,
☞ PNL (programmation neurolinguistique),
☞ sophro-analyse,
☞ TCC (thérapie cognitivo-comportementale),
☞ CNV (communication non-violente),
☞ archétypes jungiens,
☞ mécanismes inconscients, émotionnels, compulsifs et addictifs,
☞ philosophies pratiques orientées vers le bien-être et la résilience (notamment le stoïcisme et le bouddhisme).
- Je quitte progressivement toutes mes addictions, de la cocaïne en 2016 jusqu’au tabac en 2019.
- Je développe l'hypnose interactive, au croisement du rêve éveillé, de la visualisation, de la PNL, de la sophrologie et de la pleine conscience, pour se reconnecter aux états recherchés par la poursuite des addictions de manière pérenne (détente, soulagement, calme mental, confiance, liberté, énergie, etc.) et dépasser les blocages émotionnels (traumatismes, angoisses, anxiété, deuil, dépression, ...)
- Depuis 2019, j'accompagne en ligne et en cabinet avec une méthode aujourd'hui pleinement éprouvée. Je forme à présent à cette méthode d'autres thérapeutes en activité ou en devenir et poursuis, en parallèle, mes accompagnements.
6 piliers pour se libérer pleinement de l'addiction
Pilier 1 : Décoder la fonction et les blocages
On ne cherche pas le "problème", mais la solution que l'addiction tente d'apporter. C'est l'étape diagnostique : comprendre quel(s) besoin(s) on essaie de combler avec ce rituel de consommation / de comportement (détente, énergie, liberté, confiance, le fait de vibrer, etc.) et tout ce qui bloque l’accès à ses besoins (émotions, croyances limitantes, autocritique, ...)
Pilier 2 : Activer les ressources internes
Grâce à l'hypnose interactive, on apprend à génerer soi-même ces états recherchés. C'est le passage de la dépendance extérieure à la connexion intérieure : on recrée un "accès direct" à ses propres capacités de bien-être.
Pilier 3 : Décharger le système
On enlève tout ce qui force le système à se contracter, se saboter ou à fuir dans l'addiction — émotions bloquantes, traumatismes, croyances limitantes, autocritques — pour permettre aux états recherchés de rester durablement.
Pilier 4 : Développer les plaisirs riches
Cette étape consiste à créer ensemble de nouvelles stratégies émotionnelles et de nouveaux rituels efficaces et sur mesure pour remplacer complètement et à long terme l'addiction.
Pilier 5 : Ajuster les stratégies
On étudie ensemble à la loupe toutes les situations à risque (les situations récentes qui ont amené à la reprise de l’addiction). Puis on apporte quelques réglages, en mode essai / erreur, jusqu’à ce que les risques et les difficultés disparaissent complètement.
Pilier 6 : Renforcer l'autonomie
C'est la phase de consolidation. On s'assure que vous disposez d’une "boîte à outils" complète pour piloter votre équilibre émotionnel, développer votre satisfaction au quotidien et gérer les moments d’adversité.
Un premier niveau de diagnostic
Un échange de 30 minutes permettra :
1) De mieux comprendre vos mécanismes liés à l'addiction
2) De cerner vos enjeux pour en sortir
3) D'établir ensemble et sans aucune pression si un tel accompagnement peut vous aider
Ce diagnostic est gratuit et sans aucun engagement mais il s'adresse exclusivement aux personnes dans une démarche sérieuse pour sortir de leur(s) addiction(s).
Témoignages
Témoignage d'Aurélie pour l'arrêt du tabac
J'ai arrêté de fumer grâce à l'accompagnement d'Antoine Arnoult. Je fumais du matin au soir, surtout pendant mon travail en télétravail, toujours hyper stressée.
Ce qui m'a intéressée dans son approche, c'est l'alliance entre coaching et hypnose, je voulais aller plus loin que le fait d'arrêter de fumer, mais profondément changer mes habitudes pour avoir une vie plus saine.
J'ai vite arrêté de fumer et j'ai continué les séances pour mieux gérer mon stress et mes émotions. Même avec un gros soucis familial à gérer, quelques mois plus tard, je n'ai pas pensé à fumer, malgré le stress énorme. Personne très pro et rassurante.
Témoignages de Catherine, Marie et Jacob pour l'arrêt de l'alcool
Quand j’ai contacté Monsieur Arnoult, j’étais au plus bas : persuadée que mon addiction allait m’emporter, après des années de souffrance, d’échecs, et de conséquences graves sur ma santé, ma vie familiale, mes relations et ma vie professionnelle. J’avais tout essayé – cures, thérapies, médicaments, j’ai tout lu et appris sur le fonctionnement de l’ addiction – et pourtant, rien n’avait fonctionné. Malgré mon scepticisme, j’ai osé tenter sa méthode, en me disant que je n’avais plus rien à perdre… et ce fut le début d’un tournant salvateur.
Ce qui m’a marqué, c’est l’approche unique de Monsieur Arnoult : sans souffrance physique ni psychologique, presque imperceptiblement, ma consommation a commencé à diminuer. Les séances étaient menées avec un professionnalisme exemplaire mais aussi une humanité et une bienveillance rares. Même lorsque j’ai rechuté et interrompu la thérapie, il n’a jamais cessé de me soutenir, prenant régulièrement de mes nouvelles avec une patience touchante.
Quand j’ai repris les séances, l’arrêt de la consommation abusive est venu naturellement, sans effort. Et quand il m’a annoncé que je pouvais arrêter les séances, j’étais surprise – je ne me sentais pas « guérie » et encore fragile. Mais ses mots m’ont rassurée : « Vous avez toutes les clés en main, et je serai là si vous en avez besoin ». Aujourd’hui, même si des rechutes occasionnelles subsistent, elles n’ont rien à voir avec l’enfer d’autrefois. Ma consommation s’est « normalisée » par rapport aux standards de notre société (si on peut le dire pour une personne dépendante que je resterai toute ma vie) et je remonte peu à peu la pente dans tous les domaines de ma vie, libérée de l’emprise qui me détruisait.
Monsieur Arnoult n’est pas juste un thérapeute compétent et professionnel, c’est une personne qui incarne l’empathie, la persévérance et une méthode qui redonne espoir. Je ne regrette pas de lui avoir donné ma confiance.
Vous pouvez me contacter en privé si vous souhaitez échanger, n’hésitez pas.
Une autre approche de l hypnose. Pas convaincue en sortant, mais depuis, je dors sans médocs, addiction envolée, deuil passé.
Voilà, je recommande Antoine qui est un excellent thérapeute, qui cherche le moindre détail pour aller vraiment en profondeur. Merci Antoine
J’ai une envie profonde de partager les changements, les débuts de changements et mes ressentis sur la vie depuis la rencontre avec Antoine. Pendant cette période, j’ai pu, grâce à son aide, créer de nouveaux espaces et faire de grands nettoyages pour accueillir de belles choses.
Antoine a une écoute patiente, profonde, absolue et sans jugement qui m’a permis de m’ouvrir et de me sentir à l’aise et fluide. Sa douceur et son approche naturelles m’ont permis d’ouvrir l’accès aux conflits que j’avais en moi.
Avec son soutien, j’ai pu arrêter la consommation d’alcool. J’ai pu démarrer tous les travaux de rénovation pour me sentir bien chez moi. J’ai aussi retrouvé des rapports de respect et de confiance avec mon fils. Et j’ai été impressionné par la rapidité et l’efficacité des résultats. Je recommande Antoine de tout cœur.
VIDÉO : Un regard simple sur les addictions
Il est crucial de comprendre l'addiction pour mieux l'appréhender.
Cette vidéo propose une manière simplifiée et pédagogique de considérer les processus psychologiques impliqués dans l'addiction.
La clarté de cette approche et les exemples pour l'illustrer permettent de saisir aisément ce qui se passe dans l'esprit d'une personne souffrant d'une addiction.
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