5 approches thérapeutiques complémentaires pour vaincre l'addiction

L'hypnose interactive permet d'aller rapidement à la rencontre des peurs et des blocages (mécanisme no. 1 de l'addiction) pour les comprendre et les apaiser en profondeur.

Cette approche psychocorporelle plonge au cœur du ressenti et des émotions d'une manière beaucoup plus directe et intuitive que les approches plus conventionnelles, qui interviennent :

- soit au niveau de la pensée, mais il est difficile d'apaiser des émotions avec un mental qui n'est pas disponible, agité et perturbé par les émotions fortes intérieures (peurs, anxiété, etc.)

- soit au niveau de la suggestion (dans l'esprit de l'hypnose classique Ericksonienne) mais les besoins d'autonomie et de maîtrise (qui sont tout à fait naturels et sains) empêchent alors le mental de lâcher prise ou d'accrocher aux suggestions faites par le thérapeute, parce qu'elles ne lui parlent pas vraiment

• Très rapidement, nous quittons l'état de problème pour le traduire en un ou plusieurs besoins, ce qui rend l'expérience beaucoup plus douce et constructive pour la personne concernée
   
• L'autonomie, le pouvoir personnel et la confiance en ses capacités sont rapidement retrouvés grâce à ce processus puisque la personne rentre en lien avec ses propres ressources, guidé par sa propre intuition et le thérapeute devient progressivement secondaire.
   
• Des résultats sont ressentis dès la première séance et en règle générale, seulement quelques séances suffisent pour dépasser la problématique rencontrée.
   

Jean-Baptiste L. (avis Google)

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche thérapeutique très efficace dans le traitement des addictions.

Elle s'appuie sur l'idée que nos pensées influencent nos émotions et nos comportements. En modifiant nos pensées, nous pouvons donc modifier nos comportements et, par conséquent, surmonter une addiction.

La TCC dans le cadre des addictions se concentre sur plusieurs aspects :
 

• Identification des pensées automatiques : Le thérapeute vous aidera à identifier les pensées négatives ou irrationnelles qui vous poussent à consommer. Par exemple, "Je ne peux pas tenir sans cette substance" ou "Je ne suis pas capable de changer".
   
• Réévaluation cognitive : Une fois ces pensées identifiées, vous apprendrez à les remettre en question et à les remplacer par des pensées plus réalistes et positives.

Ce travail de conscience sur les schémas pensées-émotions-comportements va permettre : 
 

• D'identifier et de déjouer les situations à risque pouvant entraîner l'addiction
   
• De créer de nouvelles habitudes saines et alignées avec ce que l'on souhaite vraiment
   
• D'anticiper les situations d'échec et de construire une manière bienveillante et constructive d'y réagir
   
• D'avoir l'esprit clair et le sentiment d'être prêt à dépasser l'addiction

Un grand merci à Antoine qui est une source de motivation et qui a très vite ciblé mes besoins !
L'accompagnement en visio n'est absolument pas un frein. Les échanges sont fluides et clairs.
J'apprécie cette proximité et le fait de trouver des outils verbaux mais surtout des outils et des actes concrets.

Joël Moreno

Souvent, le rapport que nous entretenons avec notre environnement social joue un rôle déterminant dans la poursuite (ou non) de l'addiction.
 

Beaucoup de personnes souffrant d'une addiction souffrent en parallèle d'une difficulté à exprimer ses besoins et à poser des limitesvis-à-vis de ses proches, de peur de déranger ou de générer du confit.

L'objectif de cette approche, inspirée de la communication non-violente (CNV) est donc de se préparer à l'expression de ses besoins et de ses limites, en imaginant la conversation, dans un cadre bienveillant et sans risque de conflit.

Antoine m'a aidée, par son écoute attentive, ses questionnements pertinents sans être jamais intrusifs, son analyse rapide, à identifier des points de blocages et mes besoins en lien avec ma situation.

J'ai pu mettre des mots sur un besoin très important pour moi et sur lequel je vais pouvoir m'appuyer pour mes prochains entretiens pro.

Cet éclairage, qui m'a amenée à une prise de conscience, va me permettre de me positionner et d'être en cohérence avec mes besoins.

Cette séance ne m'a pas seulement reboostée, j'y ai trouvé un espace sécurisant pour libérer ma parole. Antoine a une écoute calme et bienveillante, il analyse, structure et propose des pistes pertinentes et justes. Je me suis sentie en confiance ce qui est important pour moi.

C'était une belle séance, entre le coaching et la séance de psy, et je trouve que c'est vraiment intéressant d'avoir un espace d'échange de ce type, je recommande vivement !

Dominique Rousseau

Pour beaucoup, quitter une addiction, c'est comme changer d'identité. Il y a réellement un avant et un après.

Il est donc important de construire, de manière proactive et concrète, une version de notre "moi" futur, celui ou celle que nous souhaitons devenir.

Sinon l'addiction risque de revenir au galop. Pourquoi ? Parce que notre esprit n'aime pas le vide et donc s'il n'y a rien à la place de notre ancien mode de vie, notre cerveau va automatiquement chercher à combler ce vide.
Ce jeu va permettre, d'une manière simple et ludique, de transformer vos désirs profonds en actions simples et concrètes, pour créer les fondations de votre nouvelle vie.

Inspirée des travaux de Stephen R. Covey, Julia Cameron, Simon Sinek et Viktor Frankl, sur la recherche de sens, la motivation et la créativité, cette pratique contient l'ensemble des outils pour vous amener à comprendre rapidement les clés de notre épanouissement.

• Mieux cerner vos désirs profonds 

• Transformer vos plaisirs pauvres par des plaisirs riches en épanouissement

• Engager des actions simples et concrètes pour combler ce manque et chouchouter vos envies d’une manière alignée, vivante et libératrice.

• Retrouver une vie libre, riche et épanouissante sans votre addiction

Antoine est un coach et thérapeute exceptionnel qui m'a vraiment aidé à appliquer des stratégies pratiques et faciles à mettre en place.

Je ne saurais le recommander assez aux personnes qui vivraient des transitions difficiles ou aimeraient se reconnecter avec leurs émotions et leurs besoins.​​​​​​​

Patrick O'Malley

Une des raisons majeures qui maintient souvent l'addiction en place est le fait qu'elle fasse office de "béquille émotionnelle", c'est-à-dire que l'addiction est la seule stratégie disponible chez l'individu pour faire face aux émotions inconfortables ou douloureuses. 

À travers cette pratique de la pleine conscience accompagnée, on apprend progressivement à observer son espace intérieur, comme on observerait un paysage, avec recul et détachement, grâce à un questionnement intuitif, pour sonder ses émotions, ses pensées, ses tensions sans être engloutis par elles.

L'exercice de ce muscle de reconnexion à son ressenti est celui qui vous permettra de retrouver votre liberté émotionnelle, renforçant ainsi la relation et la confiance envers vos émotions et votre intuition.

Au-delà de ce bénéfice crucial pour soigner son addiction, cette pratique vient avec de nombreux bienfaits additionnels : 

• Réguler de mieux en mieux son stress, son anxiété et ses angoisses

• Apaiser des pensées (notamment négatives)

• Retrouver de plus en plus de confiance en soi et d'estime de soi

• Pouvoir résoudre des conflits intérieurs

• Ressentir une résilience face aux difficultés de la vie

• Mieux appréhender les situations stressantes ou inconfortables

• Améliorer son attention, sa mémoire et de sa créativité

• Retrouver un bien-être profond grâce à une relation d'écoute à son corps

• Pouvoir devenir progressivement son propre thérapeute