Antoine Arnoult - Hypnothérapie et coaching - Addiction au cannabis
PEUT-ON ÊTRE ADDICT AU CANNABIS ? OUI !
Bien que souvent perçu comme une drogue "douce", le cannabis peut entraîner une dépendance, tout comme d'autres substances. Cette dépendance peut être à la fois physique et psychologique.
POURQUOI CONSOMME-T-ON ?
Une addiction est quasi systématiquement maintenue parce qu'elle entretient un ou plusieurs bénéfices chez le consommateur. Bien identifier ce qui continue de motiver cette consommation permet de mieux cerner la manière dont nous sommes pris au piège dans cette habitude aux effets néfastes, à long terme. Les raisons peuvent être aussi diverses que variées, mais en voici quelques-unes qui reviennent souvent :
- L'expression d'une identité "cool", "rebelle", en opposition avec le côté bien rangé de la société.
- Parfois, c'est aussi l'occasion de cacher ou de calmer certaines parties de nous-mêmes que nous n'aimons pas apercevoir, notamment en société
- Un côté stressé, anxieux et/ou angoissé, une forme de contrôle, des pensées négatives ou une rumination constante sur le même problème.
- Le besoin de se détendre, de faire une coupure après une longue journée de travail, souvent remplie de stress ou de fatigue
- La stimulation créative, le fait de pouvoir inhiber certaines barrières mentales qui reviennent dès que l'on retrouve son état normal et empêchent de créer.
- Le pouvoir de dissimuler certains traumatismes passés que nous n'arrivons pas à résoudre autrement Le sentiment d'appartenance à un certain groupe d'amis ou de personnes et la peur de se retrouver seul.e si on arrête cette habitude.
LES MÉCANISMES DE L’ADDICTION AU CANNABIS
Les mécanismes de l'addiction au cannabis sont multiples :
- Le rôle du THC : Le tétrahydrocannabinol (THC), principal composé psychoactif du cannabis, se fixe sur des récepteurs spécifiques (CB1) présents dans le cerveau, notamment dans les régions liées au plaisir, à la mémoire et à la coordination. Cette interaction entraîne la libération de dopamine, un neurotransmetteur associé au système de récompense. C'est cette sensation de plaisir qui va renforcer le comportement d'addiction.
- La dépendance physique : Bien que moins marquée que pour d'autres substances, une dépendance physique peut se développer. L'arrêt brutal de la consommation peut provoquer des symptômes de sevrage comme l'irritabilité, l'insomnie, la perte d'appétit ou l'anxiété.
- La dépendance psychologique : C'est souvent le type de dépendance le plus difficile à surmonter. Le cannabis est associé à des moments agréables, à des relations sociales ou à des situations de détente. Le cerveau crée alors des associations entre la consommation et ces éléments positifs, renforçant ainsi le désir d'en consommer.
- Les facteurs individuels : La vulnérabilité à l'addiction dépend de nombreux facteurs : âge de la première consommation, génétique, antécédents familiaux, troubles mentaux associés, etc. Les adolescents sont particulièrement vulnérables, car leur cerveau est encore en développement.
- La tolérance : Une consommation régulière de cannabis peut entraîner une tolérance. Le cerveau s'adapte à la présence du THC, ce qui nécessite des doses plus importantes pour obtenir le même effet.
LES CONSÉQUENCES DE L'ADDICTION AU CANNABIS
L'addiction au cannabis, bien qu'elle soit souvent minimisée, peut entraîner une série de conséquences sur différents plans.
Les conséquences sur la santé physique
- Troubles respiratoires : La fumée de cannabis irrite les voies respiratoires et peut augmenter le risque de bronchite chronique, d'emphysème et de cancer du poumon.
- Problèmes cardiaques : Une consommation régulière peut augmenter le rythme cardiaque et la tension artérielle, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque.
- La plasticité cérébrale : Une consommation régulière de cannabis peut modifier la structure et le fonctionnement de certaines régions du cerveau impliquées dans la motivation, l'apprentissage et le contrôle de l'impulsivité. Ces changements peuvent rendre plus difficile la résistance à l'envie de consommer et favoriser le développement d'une dépendance.
Les conséquences sur la vie sociale et active
- Isolement social : Les personnes dépendantes au cannabis peuvent négliger leurs relations sociales et se retirer de leurs activités habituelles.
- Difficultés scolaires ou professionnelles : Les problèmes de concentration et de mémoire peuvent entraîner des difficultés à suivre des études ou à maintenir un emploi stable.
- Dépendances affectives : Faute de pouvoir trouver une autonomie émotionnelle, une personne dépendante va être plus susceptible de s'impliquer dans des relations affectives déséquilibrées, engendrant de la souffrance de part et d'autre, sans bien comprendre comment sortir de telles relations.
Les conséquences sur la santé mentale
- Troubles cognitifs : Le cannabis peut altérer la mémoire à court terme, la concentration et la capacité d'apprentissage, plus particulièrement chez les jeunes dont le cerveau est toujours en développement.
- Syndrome amotivationnel : Ce syndrome se caractérise par une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes, une diminution de la motivation, de la créativité et une apathie.
- Troubles de l'humeur : L'anxiété, la dépression et les sautes d'humeur sont fréquentes chez les personnes dépendantes.
- Psychose : Dans certains cas, une consommation excessive et prolongée peut déclencher des épisodes psychotiques.
- Risques psychiatriques : L'usage régulier et prolongé est associé à un risque accru de développer des troubles mentaux tels que la schizophrénie, la dépression et les troubles anxieux.
Bien sûr, les conséquences de l'addiction au cannabis peuvent varier d'une personne à l'autre et dépendent aussi de plusieurs facteurs comme :
- La fréquence et la quantité de consommation
- La qualité du produit
- L'âge de début de la consommation
- La prédisposition génétique
- La présence d'autres problèmes de santé mentale
- Les difficultés rencontrées au quotidien
La bonne nouvelle, c'est que ces effets peuvent être totalement inversés. Retrouver ses capacités physiques, mentales et émotionnelles quand on pensait les avoir perdues et un vrai bonheur (et soulagement !)
LES SIGNES DE DÉPENDANCES
Les signes de dépendance au cannabis sont les mêmes que ceux liés au tabac. Ils peuvent être souvent subtils et passer inaperçus au début. Cependant, avec le temps, ils deviennent de plus en plus difficiles à ignorer. Voici quelques-uns des indicateurs les plus courants :
- Envies irrépressibles de fumer : Vous ressentez un besoin intense et urgent de fumer, même dans des situations ou des lieux où cela n'est pas approprié ou autorisé.
- Difficulté à réduire ou arrêter : Vous avez essayé de réduire votre consommation ou d'arrêter de fumer, mais vous n'y parvenez pas ou vous recommencez rapidement.
- Fumer pour faire face au stress : Vous avez tendance à fumer lorsque vous êtes stressé, anxieux ou dans des situations sociales difficiles.
- Fumer pour vous détendre : Vous associez le fait de fumer à des moments de détente ou de plaisir.
- Fumer pour vous concentrer : Vous avez l'impression que fumer vous aide à mieux vous concentrer ou à être plus productif.
- Augmentation de la consommation : Vous avez besoin de fumer de plus en plus pour ressentir les mêmes effets.
- Symptômes de sevrage : Lorsque vous essayez d'arrêter de fumer, vous ressentez des symptômes désagréables tels que l'irritabilité, l'anxiété, l'insomnie, les difficultés de concentration et les envies intenses.
Il est important de noter que ces signes peuvent varier d'une personne à l'autre. Certains individus peuvent développer une dépendance plus rapidement que d'autres, et les symptômes peuvent être plus ou moins prononcés.
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